天気：雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：煮込みうどん 夕：雑穀入りご飯、レタスしゃぶしゃぶ 間食：スイートポテト（オミヤゲ） 飲み物（食事以外）：お茶、塩サイダー（レモン） ☆ [活ける] 先日購入したアンティ…

天気：晴れ、湿度高め 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀パン、昨日のチャンプルー、フルーツジュース 夕：雑穀入りご飯、イカのから揚げ、焼きズッキーニ、海藻スープ 間食：雑穀パン 飲み物（食事以外）：麦…