2011-09-02 2011年09月01日（防災の日） 日記 天気：晴れ、湿度高め 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀パン、昨日のチャンプルー、フルーツジュース 夕：雑穀入りご飯、イカのから揚げ、焼きズッキーニ、海藻スープ 間食：雑穀パン 飲み物（食事以外）：麦茶、リンゴ酢、ミントティー ☆ 暑くね
