天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋梅干し、ウィンナーとブロッコリーの炒めもの 夕：夏野菜のカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい（オミヤゲ） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 急にさむい

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン＋チーズ、リンゴ酢、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しらす大根、アボカドとトマトのサラダ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、焼き鮭、ブロッコリー 間食：ポポロン 飲み物（食事以外）：お茶