2011-09-10 2011年09月09日(重陽の節句) 日記 天気:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:米粉パン+チーズ、リンゴ酢、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、しらす大根、アボカドとトマトのサラダ 夕:雑穀入りご飯+納豆、焼き鮭、ブロッコリー 間食:ポポロン 飲み物(食事以外):お茶