天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、松前漬け 夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き、もずく酢、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：温泉まんじゅう 飲み物（食事以外）：お茶、ハー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：そば 夕：雑穀入りご飯＋納豆、ピーマンの肉詰め、もちきび、なめこの味噌汁 間食：ビスコ 飲み物（食事以外）：お茶、しょうが紅茶、ハーブティー ☆ 家計簿は一か月半も…