2011-10-04 2011年10月03日 日記 天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、松前漬け 夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き、もずく酢、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：温泉まんじゅう 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ 旭川で初雪ですってよ奥さん(゜Д゜)
