天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、豆乳ヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：米粉ドーナツ（りんご：この暖かさで持参のお弁当が傷んだので、たまたま出先で購入したものを食べる） 夕：昨日の肉団子汁でうどん、ゴーヤーチャンプルー 間食：アー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ねぎチャーハン、納豆汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のお浸し、ねぎと椎茸の味噌汁 間食：米粉ドーナツ（黒米） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 断熱材の張り付け…