2011年10月21日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400
昼：ねぎチャーハン、納豆汁
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のお浸し、ねぎと椎茸の味噌汁
間食：米粉ドーナツ（黒米）
飲み物（食事以外）：お茶

☆

断熱材の張り付けがいつ始まるのか戦々恐々としております←結構うるさい