天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎとにんにくのスパゲッティ、餅1個 夕：雑穀入りご飯＋納豆、かじか汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天気：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、白菜のお浸し 夕：まぐろの山かけ丼、大根と油揚げの味噌汁 間食：クッキー、三方六（メープル） 飲み物（食事以外）：水