2012-02-19 2012年02月18日 日記 天気:雪 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、湯豆腐、白菜のお浸し 夕:まぐろの山かけ丼、大根と油揚げの味噌汁 間食:クッキー、三方六(メープル) 飲み物(食事以外):水