天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：そばに餅 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツ、わかめと麩の味噌汁 間食：プリン 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、納豆の磯部揚げ、レタス、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き1/2枚、山芋の梅おかか和え、豆腐としめじの味噌汁 間食：ミニウインナー…