天気：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒豆ご飯、ほっけの開き＋大根おろし、ところてん 夕：たこ焼き 間食：アップル×ハスカップパイ 飲み物（食事以外）：水、さんぴん×うっちん茶 大阪のお友達…

天気：曇り一時晴れ、涼しい 【今日のごはん】 朝：レーズンくるみパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこ焼き、しゅうまい 夕：雑穀入りご飯、茄子のフライ、豆腐とキャベツの味噌汁 間食：アップル×ハスカップパイ …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンくるみパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、エビチリ、冷や奴、キャベツ 夕：カレーライス 間食：ラムネ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（シナモンブレンド）