2012-08-07 2012年08月07日(立秋) 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:レーズンくるみパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、エビチリ、冷や奴、キャベツ 夕:カレーライス 間食:ラムネ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー(シナモンブレンド)