天気：曇り一時晴れ、涼しい
【今日のごはん】
朝：レーズンくるみパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、たこ焼き、しゅうまい
夕：雑穀入りご飯、茄子のフライ、豆腐とキャベツの味噌汁
間食：アップル×ハスカップパイ
飲み物（食事以外）：水、麦茶×烏龍茶
天気：曇り一時晴れ、涼しい
【今日のごはん】
朝：レーズンくるみパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、たこ焼き、しゅうまい
夕：雑穀入りご飯、茄子のフライ、豆腐とキャベツの味噌汁
間食：アップル×ハスカップパイ
飲み物（食事以外）：水、麦茶×烏龍茶