天気：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ねぎま鍋 夕：雑穀入りご飯、室蘭やきとり、水菜のお浸し、もずくとねぎの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水

送ったつもりだったのに！！！（∋_∈） 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、海藻スープ 夕：ねぎま鍋でうどん 間食：餅 飲み物（食事以外）：水、カバノアナタケ…