2012-10-05 2012年10月04日 日記 送ったつもりだったのに！！！（∋_∈） 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、海藻スープ 夕：ねぎま鍋でうどん 間食：餅 飲み物（食事以外）：水、カバノアナタケ茶＋蓮茶
