天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉鍋 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、パプリカとじゃがいものサラダ、海藻スープ 間食：黒豆菓子、りんご、ぜんざい 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：磯部焼き、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎそば 夕：かきめし、たこめし、白菜のお浸し、しめじの味噌汁 間食：ぜんざい 飲み物（食事以外）：水