天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、肉鍋
夕:雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、パプリカとじゃがいものサラダ、海藻スープ
間食:黒豆菓子、りんご、ぜんざい
飲み物(食事以外):水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、肉鍋
夕:雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、パプリカとじゃがいものサラダ、海藻スープ
間食:黒豆菓子、りんご、ぜんざい
飲み物(食事以外):水