天氣：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、つぼだい 夕：雑穀入りご飯、豚汁、ブロッコリー 間食：みたらしだんご 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、ねぎの卵とじ、海藻スープ 間食：さつまいも 飲み物（食事以外）：水、工芸茶（ジャスミン）