2013-01-19 2013年01月18日 日記 天氣：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、つぼだい 夕：雑穀入りご飯、豚汁、ブロッコリー 間食：みたらしだんご 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶
