天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト＋晩平柚、ヤクルト400 昼：親子丼（鶏無し） 夕：白飯＋納豆、ふろふき大根＋南蛮味噌、ぶり、うどん 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天氣：風強い、時々雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト＋晩平柚、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水