2013-03-09 2013年03月09日 日記 天氣:風強い、時々雪 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト+晩平柚、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水