天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、わかめと豆腐の味噌汁 夕：チキンカレー 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ こういう天氣は苦手だ

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チキンカレー 夕：玄米入りご飯、しゅうまい、エリンギとピーマンと玉ねぎの炒め物、大根の味噌汁 間食：ホットケーキ 飲み物（食事以外）：水