天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、ほっけのフライ、レタス、トマト 夕：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：柿の種 飲み物（食事以外）：水 ☆ せっかく暖かくなってきたのに、明日か…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、麦茶 夕：たこ飯、山芋の磯部揚げ、白菜の味噌汁 間食：柿の種 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー ☆ 倖せだなあ