天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒米入りご飯＋納豆 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、きゅうり、トマト、海藻スープ 間食：黒糖ラスク（頂き物） 飲み物（食事以外）：水、麦茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：うーめん 夕：雑穀入りご飯、冷や奴、メンチカツ、わかめの味噌汁 間食：スカイツリーチョコレート（頂き物）、ソフトガレット 飲み物（食事以外）：水、麦茶