天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（青唐辛子味噌）、オクラと海藻のサラダ、西瓜 夕：貝の耳のカレー 間食：ポンジュース寒天 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のカレーでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、わかめときゅうりの酢の物、しめじとねぎの味噌汁 間食：ポンジュース寒天 飲み物（食事以外）：水…