2013年07月20日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：おにぎり（青唐辛子味噌）、オクラと海藻のサラダ、西瓜
夕：貝の耳のカレー
間食：ポンジュース寒天
飲み物（食事以外）：水、麦茶