天氣：雨、寒い 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の煮込みハンバーグのソースでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、さばの味噌煮、ナムル、海藻スープ 間食：さつまいも 飲み物（食事以外）：水 ☆ さっ さ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉と野菜のぽん酢炒め、大根と油揚げの味噌汁 夕：白飯、煮込みハンバーグ、ブロッコリー、わかめの味噌汁 間食：よいとまけ 飲み物（…