天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、わかさぎのから揚げカレー風味、ブロッコリー、麩とわかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、かぼちゃの煮付け、茄子味噌、白菜のお浸し 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：ショートケーキ 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ お…