天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎうどん、野菜コロッケ 夕：麦ご飯、餃子、しめじの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、野菜生活（ゆずとしょうが）

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麦ご飯、餃子 夕：麦ご飯、サーモンのカルパッチョ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：ごれいしょせんべい 飲み物（食事以外）：水、麦茶