2013-11-06 2013年11月06日 日記 天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:麦ご飯、餃子 夕:麦ご飯、サーモンのカルパッチョ、わかめと豆腐の味噌汁 間食:ごれいしょせんべい 飲み物(食事以外):水、麦茶