天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、みかん 昼：昨日の夕食から味噌汁抜き 夕：スープカレー 間食：ワッフル 飲み物（食事以外）：水、緑茶、生姜入りゆず茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーおじや 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、もやし炒め、わかめの味噌汁 間食：りんご饅頭 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [醜さを愛せよ] リーガルハ…