天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の鍋でラーメン 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、イカと大根の煮物、海藻スープ 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ジョア（白ぶどう） ☆ [三匹…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、ホルモン鍋 間食：バッカスチョコレート 飲み物（食事以外）：水、ほうじ茶 ☆ ヤンキースかあ…(´・ω・`)