天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：パン、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ちらし寿司、潮汁（はまぐり無し、ねぎとスナックエンドウを入れて） 夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、大根の味噌汁 間食：うぐいすもち 飲み物（…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ卵納豆 夕：塩ラーメン、さつま揚げ（頂き物） 間食：ナッツとドライフルーツのチョコレート 飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー ☆ 明日荒れるらしい…