2014年03月04日

天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：パン、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：ちらし寿司、潮汁（はまぐり無し、ねぎとスナックエンドウを入れて）
夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、大根の味噌汁
間食：うぐいすもち
飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー