天氣：雪一時曇り、ところにより雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：味の薄いカレー炒飯 夕：雑穀入りご飯、刺身（ぶり、いか、大根と糸昆布を和えたの）、わかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ざるそば（納豆付き） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー