【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：鮭とほうれん草のチャーハン、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水、ルイボスティー

【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：ビビンバ風丼、白菜の味噌汁 間食：柿の種（辛さ５倍）、チョコレート 飲み物：水、麦茶