2014-04-11 2014年04月10日 日記 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:にゅうめん 夕:鮭とほうれん草のチャーハン、海藻スープ 間食:無し 飲み物:水、ルイボスティー