天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、笹かまぼこ、ところてん 夕：雑穀入りご飯、餃子、ニラと卵の味噌汁 間食：団子 飲み物： 水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：シーチキンときゅうりと茗荷で冷や汁うどん 間食：団子？ 飲み物：水、麦茶