天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、さばの味噌煮、おからと根菜とひじきの炒り煮 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：みかん、アーモンド 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400 昼：白飯、茹でウィンナー、マカロニポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、おからと根菜とひじきの炒り煮、にらと玉子の味噌汁 間食：茶団子 飲み物：水…