天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 夕：あんかけにゅうめん 間食：せんべい、ミニドーナツ 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、おでん、にんじんの漬け物、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、きゅうりの漬け物、海藻スープ 間食：鹿肉ジャーキー 飲…