天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、みかん、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、青椒肉絲、わかめと高野豆腐の味噌汁 夕：塩ラーメン 間食：スティックパン 飲み物：水、アーモンドミルク、豆乳

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、カボチャサラダ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、あじフライ、カボチャサラダ 夕：雑穀入りご飯、青椒肉絲、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：カップケーキ 飲み物：…