天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：にくそば 夕：雑穀入りご飯、豚肉焼いたの、レタス、ポテトサラダ２種、豆腐とねぎの味噌汁 間食：あられ 飲み物：水、麦茶、ポンジュース

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ポンジュース 昼：しらすと生姜の混ぜご飯、目玉焼き、ポテトサラダ２種、豆腐とねぎの味噌汁 夕：玉子丼、ポテトサラダ、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 間食：パン 飲み物…