2018年07月12日

天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：にくそば
夕：雑穀入りご飯、豚肉焼いたの、レタス、ポテトサラダ２種、豆腐とねぎの味噌汁
間食：あられ
飲み物：水、麦茶、ポンジュース