2018-07-13 2018年07月13日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ポンジュース 昼:しらすと生姜の混ぜご飯、目玉焼き、ポテトサラダ2種、豆腐とねぎの味噌汁 夕:玉子丼、ポテトサラダ、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 間食:パン 飲み物:水、麦茶