天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、マリネ 夕：雑穀入りご飯、焼きソーセージ、サラダ、カクテキ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ラムネ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、マリネ、カクテキ 夕：スパゲッティ夏野菜のミートソース 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶