天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：おしるこ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、三つ葉入り玉子焼き、にんじんサラダ、赤カブの酢漬け、味噌汁 間食：ワッフル、紅茶 夕：ジンギスカン、ウーロン茶 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：塩ラーメン 間食：無し 夕：カレーライス 飲み物：水、麦茶