天氣：晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、しらす干しと大根おろし、そば間食：せんべい、白い風船夕：高菜チャーハン、昆布豆、味噌汁飲み物：水

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：米粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、しらすと大根おろし、そば間食：薄焼きせんべい夕：雑穀入りご飯、茹で鶏ときゅうりとスライス玉ねぎのねぎだれ和え、わかめの味噌…