2019年07月11日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、しらす干しと大根おろし、そば
間食：せんべい、白い風船
夕：高菜チャーハン、昆布豆、味噌汁
飲み物：水