天氣：曇り【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、さばの西京焼き、白和え、なめこの味噌汁間食：ミニどら焼き、豆乳夕：かしわそば飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り時々小雨【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：寿司（アジ）、餃子間食：ラスク夕：麻婆豆腐丼、さばの西京漬け、小松菜とひじきとにんじんの白和え、なめこの味噌汁飲み物：水、ルイボス…